無料の呼吸法

ChromeとEdgeに対応

取扱説明書
ソフトウェア拡張機能の機能と拡張機能内の各ボタンの機能について説明したシンプルなチュートリアルガイドをご用意しています。拡張機能を最大限に活用する方法については、チュートリアルとウェルカムガイドをお読みください。このブラウザソフトウェアのすべての機能をご活用ください。
インストールする他の Web 拡張機能に興味がある場合は、Microsoft Bing Search with Rewards 拡張機能を確認することをお勧めします。

Microsoft Bing 検索とリワード拡張機能

毎日のオファーを完了してポイントを獲得できます。
現在保有しているポイント数と、そのポイントで引き換えられる特典を追跡します。
ポイントを獲得して報酬を獲得する方法は、Bing で検索し、Microsoft Edge で閲覧し、Microsoft ストアと Windows ストアで買い物をして報酬を獲得することです。



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その他の便利な拡張機能

インストールすると便利なもう 1 つの拡張機能は、iCloud ブックマーク拡張機能です。
Windows 上の Chrome ブックマークを iPhone、iPad、Mac 上の Safari ブックマークと同期させることができます。
iCloud はウェブサイトのブックマークを保存するので、iPhone や Mac でもアクセスできるようになります。
これら他の 2 つの拡張機能を試して、毎日の生産性が向上するかどうかを確認してください。

使い方

ドライブを操作する

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特徴:

Box Breathing とは?

Box Breathing は、心の平穏と精神的な明晰さへの入り口です。気を散らすもの、ストレス、絶え間ない要求に満ちたペースの速い世界で、当社のアプリは、制御された呼吸というシンプルでありながら強力なソリューションを提供します。古代の慣習と現代科学にヒントを得た Box Breathing は、意図的な呼吸サイクルをガイドし、集中力を取り戻し、不安を軽減し、全体的な健康状態を向上させるのに役立ちます。

仕組み

4 ステップのリズム:

当社のシグネチャー テクニックには、吸う、止める、吐く、一時停止の 4 つの等しい段階があります。正方形としてイメージしてください。各辺が 1 つのステップを表します。このリズミカルなパターンに従うことで、意図と呼吸を同期させることができます。

ストレス軽減:

Box Breathing は副交感神経系を活性化し、リラックスを促進し、ストレス ホルモンを減らします。職場、自宅、外出先など、どこにいても、数分間の集中した呼吸で大きな違いが生まれます。

当社を差別化する機能:

呼吸の視覚化:

画面上で呼吸が 4 つの段階を進む様子をご覧ください。視覚的なヒントにより、集中力が高まり、同期が維持されます。 進捗状況の追跡: 時間の経過に伴う練習の進捗状況を監視できます。 より良い呼吸をする準備はできていますか? 今すぐ Box Breathing をダウンロードして、バランス、集中、平穏への旅に出ましょう。呼吸はあなたのアンカーです。呼吸の変革力を発見してください。